カルシウムは人体に最も多く存在するミネラルです。その大部分は骨に存在しますが、残りは血液や細胞に含まれ、細胞の働きを調節する『スイッチ』として重要な役割をしています。

カルシウムを摂ることは、骨や歯の問題だけでなく、身体全体の働きにとって重要です。

しかし、カルシウムはとっても吸収が悪いので､摂っているつもりでも吸収されずに排出されてしまう事をご存じですか？

さらにインスタント食品や加工食品、スナック菓子などのリンを多く含むものもカルシウムと結びついて吸収を阻害します。お茶やチョコレートのシュウ酸や穀物類に多いフィチン酸も吸収を阻害しますので摂りすぎには注意しましょう。

食事で十分とりにくい場合は、医薬品のカルシウム剤をお薦めします。医薬品は吸収率や効能効果が認められています。

ササカールは漢方のカルシウムのボレイ末(牡蛎の貝殻)のカルシウムで1日量で1日分のカルシウムが摂れます。

　重症の方には、吸収の良い即効性のある電解カルシウムもおすすめです。

　　　　　　　　　　　　　骨：身体を支える

　　　　　　　　　　　細胞：生命活動をコントロール

　　　　　　　　　　　・ホルモンの分泌　・神経の伝達

　　　　　　　　　　　・筋肉の収縮　　　・免疫反応

　　　　　　　　　　　・感情コントロール・細胞の増殖と分化

　　　　　　　　　　　・消化酵素の分泌　・受精と陣痛

体のカルシウムの99％が骨や歯に含まれ、残りの1％が生命維持を担っています。カルシウムは体内で作ることが出来ないので、1％が不足すると骨からカルシウムを溶かして対応します。そのため、それが続くと骨粗鬆症になり、骨折しやすくなります。若いうちからカルシウムを始めミネラルをしっかり摂れる食事が必要です。気になる方はお声がけ下さい。

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